Kas yra kineziterapinis masažas ir kaip jis veikia?
Kas yra kineziterapinis masažas?
Kineziterapinis masažas – tai specializuota terapinė procedūra, skirta raumenų įtampos mažinimui, kraujotakos gerinimui ir stuburo bei sąnarių būklės gerinimui. Dažnai jis rekomenduojamas žmonėms, kuriuos vargina nugaros skausmas, nes masažas padeda atpalaiduoti įsitempusius raumenis ir sumažinti skausmą.
Skirtingai nuo įprasto masažo, kineziterapinis masažas yra orientuotas į medicinines problemas ir dažnai derinamas su kitais kineziterapijos metodais, tokiais kaip tempimai ar gydomieji pratimai. Procedūra atliekama kvalifikuoto specialisto, kuris parenka tinkamiausias technikas pagal paciento būklę ir poreikius, užtikrinant maksimalų efektyvumą.
Kokiais atvejais taikomas kineziterapinis masažas?
Šis metodas yra tinkamas gydant daugelį būklių:
- Nugaros ir kaklo skausmai: Padeda sumažinti raumenų įtampą ir uždegimą.
- Tarpslankstelinių diskų išvarža: Mažina skausmą ir gerina judrumą.
- Raumenų įtampa po traumų: Skatina gijimą ir atkuria raumenų elastingumą.
- Netaisyklinga laikysena: Koreguoja raumenų disbalansą ir stiprina silpnesnius raumenis.
- Streso sukelti raumenų spazmai: Atpalaiduoja kūną ir gerina savijautą.
Kaip atliekamas kineziterapinis masažas?
Procedūra paprastai atliekama pagal šiuos etapus:
- Įvertinimas:
- Specialistas atlieka paciento fizinės būklės vertinimą ir nustato, kurios kūno vietos reikalauja dėmesio.
- Parengimas:
- Masažo metu naudojami specialūs aliejai ar geliai, kad sumažėtų trintis ir būtų patogiau atlikti judesius.
- Masažo technikos:
- Giliniai masažai: Skirti įsitempusiems raumenims atpalaiduoti.
- Vibracija: Naudojama raumenų spazmams mažinti ir kraujotakai gerinti.
- Tempimai: Skirti raumenų elastingumui atkurti.
- Terapinės manipulacijos: Taikomos sąnariams ir stuburo sričiai, kad būtų pagerintas jų judrumas.
- Po masažo:
- Pacientui gali būti suteiktos rekomendacijos dėl tolesnių pratimų ar gyvenimo būdo pokyčių.
Kineziterapinio masažo nauda
Štai keletas svarbiausių šio masažo privalumų:
- Skausmo mažinimas: Procedūra sumažina raumenų įtampą, uždegimą ir pagerina nervų funkciją.
- Kraujo apytakos gerinimas: Geresnė kraujotaka pagreitina audinių gijimą ir mažina uždegimus.
- Judrumo atkūrimas: Padeda atkurti sąnarių ir stuburo judrumą.
- Raumenų stiprinimas: Masažas derinamas su kineziterapija, kad būtų pasiektas maksimalus poveikis.
- Atsipalaidavimas: Mažina stresą ir gerina bendrą savijautą.
Ką reikėtų žinoti prieš masažą?
- Pasitarkite su gydytoju: Jei turite sveikatos problemų, pavyzdžiui, aukštą kraujospūdį ar nėštumą, būtina konsultacija su specialistu.
- Apsirenkite patogiai: Masažas paprastai atliekamas su minimaliais drabužiais, todėl rinkitės lengvus, laisvus rūbus.
- Būkite hidratuoti: Gerkite daug vandens prieš ir po procedūros, kad pagerintumėte organizmo atsistatymą.
Kada kreiptis į specialistą?
Jei jaučiate nugaros, kaklo ar kitų kūno vietų skausmus, tirpimą ar raumenų sustingimą, apsilankykite pas kineziterapeutą. Laiku pradėtas gydymas padeda išvengti rimtesnių sveikatos problemų.
Kineziterapinis masažas – tai veiksmingas būdas ne tik sumažinti skausmą, bet ir pagerinti gyvenimo kokybę. Derindami masažą su fizine veikla ir sveika gyvensena, galėsite ilgą laiką išlaikyti sveiką kūną ir gerą savijautą.
Daugiau informacijos rasite svetainėje: Kinesis.lt
